Category Archives: Alimentación saludable

DIA MUNDIAL DE LA HIGIENE DE MANOS

Queremos comentaros que el día 5 de Mayo es el Día Mundial de la Higiene de Manos, el mensaje de este año hace referencia a la prevención de infecciones por bacterias resistentes a los antibióticos que se transmiten a través de las mano: “la lucha contra la resistencia a los antibióticos está en sus manos”.

 

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Esta campaña tiene como objetivo  sensibilizar en la higiene de manos para evitar la transmisión de gérmenes y prevenir enfermedades.

Debemos insistir con nuestros hijos e hijas para que esta medida tan sencilla y sana se adopte como hábito de higiene especialmente antes de las comidas.

ACTIVIDADES CRECIENDO EN SALUD

Os colgamos imágenes de varías actividades que está realizando nuestro alumnado en relación con el programa Creciendo en Salud.

CRECIENDO EN SALUD

Nuestra compañera Dolores Quesada Martínez ( La Seño Loli de infantil)   como coordinadora en nuestro centro del Programa de la Consejería de Educación “Creciendo en Salud” expuso en el CEP de Guadix a las coordinadoras y coordinadores  del programa en la zona, parte de las actividades  que ha coordinado y desarrollado en nuestro centro durante este curso.

Os dejamos el enlace de  la presentación que hizo de las mismas en el mencionado acto.

 

 

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

IDEAS CLAVE PARA UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN

 FRECUENCIA DE CONSUMO EN NUESTROS MENÚS

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  • Dulces, bollería, embutidos, aperitivos (snacks, piscolabis) y carne roja (cerdo,ternera, buey, cordero): sólo algunas veces al mes.
  • Pescado y marisco: 3-4 a la semana.
  • Legumbres: 3-4 a la semana.
  • Huevos: 3-4 a la semana.
  • Carne blanca (pollo, pavo, conejo): 3-4 a la semana.
  • Lácteos: 3 veces al día.
  • Aceite: 3-5 cucharadas al día.
  • Frutos secos: 3-7 puñados a la semana.
  • Pan, patatas, arroz, pasta y otros cereales: 4-6 al día.
  • Verduras, hortalizas y fruta: 5 al día o más.
  • Agua: De 4 a 8 vasos al día.
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