Category Archives: Alimentación saludable

DISTRIBUCIÓN DE CABALLA EN EL CENTRO

 El centro a través del programa Creciendo en Salud ha participado en la campaña que nos ofreció en su momento  el Consejo Regulador de las IGPS Caballa de Andalucía y Melva de Andalucía, cuyo objetivo era colaborar con los Centros de Enseñanza de Andalucía en la formación del alumnado sobre alimentos saludables de nuestra dieta mediterránea y ricos en Omega 3. 

Entre otras actividades, estaba prevista la  distribución  entre el alumnado de primaria, de latas de  conservas que recibimos en el centro y que hemos distribuido. 

Esperemos que esta degustación anime a nuestras familias a comer alimentos sanos y de origen andaluz como es el caso de nuestra caballa y melva.

CRECIENDO EN SALUD

Nuestra compañera Dolores Quesada Martínez ( La Seño Loli de infantil)   como coordinadora en nuestro centro del Programa de la Consejería de Educación “Creciendo en Salud” expuso en el CEP de Guadix a las coordinadoras y coordinadores  del programa en la zona, parte de las actividades  que ha coordinado y desarrollado en nuestro centro durante este curso.

Os dejamos el enlace de  la presentación que hizo de las mismas en el mencionado acto.

 

 

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

IDEAS CLAVE PARA UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN

 FRECUENCIA DE CONSUMO EN NUESTROS MENÚS

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  • Dulces, bollería, embutidos, aperitivos (snacks, piscolabis) y carne roja (cerdo,ternera, buey, cordero): sólo algunas veces al mes.
  • Pescado y marisco: 3-4 a la semana.
  • Legumbres: 3-4 a la semana.
  • Huevos: 3-4 a la semana.
  • Carne blanca (pollo, pavo, conejo): 3-4 a la semana.
  • Lácteos: 3 veces al día.
  • Aceite: 3-5 cucharadas al día.
  • Frutos secos: 3-7 puñados a la semana.
  • Pan, patatas, arroz, pasta y otros cereales: 4-6 al día.
  • Verduras, hortalizas y fruta: 5 al día o más.
  • Agua: De 4 a 8 vasos al día.
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